চোখের জন্য কোন ল্যাপটপের স্ক্রিন ভালো?

নিয়মিত, ল্যাপটপ ইউজারদের একটা বড় অংশই বিভিন্ন ধরণের চোখের সমস্যায় ভোগেন। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে কাজ করার ফলে চোখে জ্বালা হওয়া, ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা কিংবা ঘুমের সমস্যা হওয়া বর্তমানে খুবই সাধারণ বিষয়। আসলে এর মূল কারণ হলো ল্যাপটপ স্ক্রিনের কোয়ালিটি ও সেটিংস। তাই ল্যাপটপ কিনতে গেলে শুধু প্রসেসর, র‌্যাম বা স্টোরেজ না দেখে চোখের জন্য কোন ধরনের স্ক্রিন ভালো সেটা বিবেচনা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এই আর্টিকেলে আমরা ডিটেইলসে আলোচনা করবো, চোখের জন্য উপযোগী ল্যাপটপ স্ক্রিন ঠিক কেমন হওয়া উচিত এবং কেন।

ল্যাপটপ স্ক্রিনে কাজ করার সময় চোখের সমস্যা কেন হয়?

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় কাজ করার ফলে বেশ কিছু কারণে চোখের উপর চাপ পড়ে।  । যেমনঃ 

• ব্লু লাইট এক্সপোজার: ল্যাপটপ স্ক্রিন থেকে যে ব্লু লাইট বের হয়, সেটা চোখে ক্লান্তি তৈরি করে এবং রাতে ঘুমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
• ফ্লিকারিং স্ক্রিন: অনেক ল্যাপটপ স্ক্রিনে অল্প অল্প ফ্লিকার হয়, যা চোখ সরাসরি বুঝতে না পারলেও দীর্ঘ সময় পর চোখ ব্যথা ও মাথা ব্যথার সৃষ্টি করে। আরও পড়ুন – ল্যাপটপের ডিসপ্লের আলো না আসলে করণীয়
• অতিরিক্ত ব্রাইটনেস বা গ্লেয়ার: যদি স্ক্রিন বেশি উজ্জ্বল হয় বা রিফ্লেকশন বেশি হয়, তাহলে চোখ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং দেখতে কষ্ট হয়।
• লো রেজোলিউশন ডিসপ্লে: স্ক্রিনের রেজোলিউশন কম হলে টেক্সট ও ইমেজ স্পষ্ট দেখা যায় না, ফলে লেখা পড়তে গিয়ে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে।
• দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা: কাজের প্রয়োজনে আমরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকি, যা ড্রাই আই, চোখে জ্বালা, ঝাপসা দেখা এসব  সমস্যার মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

চোখের জন্য কোন ল্যাপটপ স্ক্রিন বেছে নেবেন?

আমরা দেখেছি, চোখের জন্য উপযোগী ল্যাপটপ স্ক্রিন বেছে নেওয়াটা বেশিরভাগ ইউজাররাই অবহেলা করেন। কিন্তু লং টার্মে কাজ করা আর প্রোডাক্টিভিটি অনেকটাই নির্ভর করে স্ক্রিনের ওপর। তাই স্ক্রিন সিলেক্ট করার সময় নিচের বিষয়গুলো খেয়াল রাখার চেষ্টা করুন। 

IPS Panel vs TN Panel

IPS (In-Plane Switching) প্যানেলগুলোতে রঙের কোয়ালিটি ও ভিউয়িং অ্যাঙ্গেল অনেক ভালো। যেকোনো দিক থেকে তাকালেও টেক্সট ও ভিজ্যুয়াল স্পষ্ট দেখা যায়। যারা পড়াশোনা বা অফিসের কাজ করেন, তাদের জন্য IPS ডিসপ্লে অনেক বেশি কমফোর্টেবল। অপরদিকে TN Panel তুলনামূলক সস্তা হলেও রঙ ফ্যাকাশে লাগে এবং চোখে দ্রুত স্ট্রেইন তৈরি করে।

Anti-Glare Display

অ্যান্টি-গ্লেয়ার ডিসপ্লে হলো এমন ধরনের স্ক্রিন যেখানে বাইরের আলো বা প্রতিফলন কম হয়। বিশেষ করে যারা উজ্জ্বল লাইটিং বা জানালার পাশে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য Anti-Glare ডিসপ্লে অনেক ভালো। এই স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ কাজ করলেও চোখ তেমন ক্লান্ত হয় না।

Blue Light Filter / Eye Care Technology

ব্লু লাইট হলো চোখের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকিগুলোর একটি। এজন্য এখন অনেক ল্যাপটপেই Eye Care Mode বা Blue Light Filter দেওয়া হয়। এগুলো অন করলে স্ক্রিনের রঙ কিছুটা উষ্ণ (warm tone) হয়ে যায়। যারা নিয়মিত রাতের বেলা কাজ করেন, তারা অবশ্যই এই ফিচারসহ ল্যাপটপ সিলেক্ট করুন।

High Resolution Display (FHD বা 4K)

রেজোলিউশন যত বেশি হবে, টেক্সট আর ছবি তত স্পষ্ট দেখা যাবে। FHD (1920×1080) রেজোলিউশন এখন স্ট্যান্ডার্ড, তবে গ্রাফিক্স ডিজাইনার, ভিডিও এডিটর বা যারা বেশি ডিটেইলস কাজ করেন, তাদের জন্য 2K বা 4K ডিসপ্লে সবচেয়ে ভালো। একটি হাই রেজোলিউশন স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ পড়াশোনা বা অফিস ডকুমেন্ট পড়া অনেক সহজ।

High Refresh Rate (60Hz vs 120Hz vs 144Hz)

স্ক্রিনের রিফ্রেশ রেট যত বেশি হবে, মুভমেন্ট তত স্মুথ লাগবে। সাধারণ ইউজারদের জন্য 60Hz যথেষ্ট হলেও যারা গেম খেলেন বা ভিডিও এডিটিং করেন, তাদের জন্য 120Hz বা 144Hz বেশি সুবিধাজনক। সাধারণত , হাই রিফ্রেশ রেট ডিসপ্লেতে চোখে দ্রুত ক্লান্তি আসে না।

Adjustable Brightness & Color Accuracy

সবশেষে, এমন ল্যাপটপ বেছে নেওয়া উচিত যেখানে ব্রাইটনেস আর কালার টেম্পারেচার সহজে অ্যাডজাস্ট করা যায়। কারণ অনেক সময় রুমের আলো ভেদে স্ক্রিনের ব্রাইটনেস কমানো বা বাড়ানো দরকার। এছাড়া কালার অ্যাকুরেসি ভালো থাকলে চোখে প্রেসার কম দিয়েও ভালো ভিজ্যুয়াল দেখা যায়।

ইউজারদের জন্য কিছু প্র্যাকটিকাল টিপস

শুধু ভালো স্ক্রিন নিলেই চোখের সমস্যা পুরোপুরি কমবে না বরং ল্যাপটপ ব্যবহার করার কিছু হেলদি অভ্যাস তৈরি করলে চোখ অনেকটাই রিল্যাক্স ফিল করবে। নিচের প্র্যাকটিকাল টিপসগুলো দৈনন্দিন জীবনে মেনে চললে চোখের ক্লান্তি কমানো সম্ভবঃ 

২০-২০-২০ রুল ফলো করুনঃ প্রতি ২০ মিনিট পর অন্তত ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফিট দূরে তাকান। এই ছোট্ট নিয়ম চোখের স্ট্রেইন অনেকটা কমিয়ে দিবে।

স্ক্রিন ব্রাইটনেস রুম লাইটের সাথে মিলিয়ে নিনঃ অনেকেই স্ক্রিন ব্রাইটনেস বেশি বা কম করে রাখেন, যা চোখের জন্য ক্ষতিকর। সর্বদা রুমের আলো অনুযায়ী স্ক্রিনের ব্রাইটনেস সেট করুন।

নাইট মোড বা ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুনঃ বিশেষ করে রাতে কাজ করার সময় ব্লু লাইট ফিল্টার বা নাইট মোড অন রাখলে চোখে আরাম পাওয়া যায় এবং ঘুমও ভালো হয়।

সঠিক দূরত্বে ল্যাপটপ ব্যবহার করুনঃ স্ক্রিনের সাথে চোখের দূরত্ব কমপক্ষে ২০–২৪ ইঞ্চি রাখা উচিত। এতে চোখে কম চাপ পড়ে এবং ফোকাস করতে সহজ হয়।

চোখের জন্য Artificial Tears ব্যবহার করতে পারেনঃ যদি চোখ শুষ্ক লাগে বা জ্বালাভাব হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে Artificial Tears ব্যবহার করলে আরাম পাওয়া যায়।

কাদের জন্য কোন ধরনের স্ক্রিন বেস্ট?

সবার কাজের ধরন এক রকম নয়। কেউ শুধু পড়াশোনা বা অফিসের ডকুমেন্ট নিয়ে কাজ করেন, কেউ ডিজাইন বা ভিডিও এডিট করেন, আবার কেউ গেম খেলেন। বিভিন্ন ক্যাটাগরির জন্য কোন ধরনের স্ক্রিন ভালো হতে পারে, সেটা নিচে তুলে ধরা হলোঃ 

স্টুডেন্ট ও অফিস ইউজারদের জন্য

যারা দীর্ঘ সময় পড়াশোনা করেন বা অফিসের ডকুমেন্ট নিয়ে কাজ করেন, তাদের জন্য IPS Panel, FHD রেজোলিউশন আর Anti-Glare ডিসপ্লে সবচেয়ে ভালো। এতে চোখে চাপ কম পড়ে এবং টেক্সট পড়া অনেক সহজ হবে। আরও পড়ুন – শিক্ষার্থীদের জন্য সেরা ৭ ল্যাপটপ

ডিজাইনার ও ভিডিও এডিটরদের জন্য

গ্রাফিক্স ডিজাইন, ফটো এডিটিং বা ভিডিও এডিটিংয়ের ক্ষেত্রে High Resolution (2K বা 4K) IPS ডিসপ্লে এবং Color Accuracy ভালো স্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত। কালার অ্যাকুরেট স্ক্রিন ছাড়া ডিজাইনিংয়ের কাজ সঠিকভাবে করা বেশ কষ্টসাধ্য। আরও পড়ুন – ফ্রিল্যান্সিং এর জন্য কোন ল্যাপটপ ভালো

গেমারদের জন্য

গেম খেলতে যারা ভালোবাসেন, তাদের জন্য High Refresh Rate (120Hz বা 144Hz) স্ক্রিন, সাথে Low Response Time ও Anti-Glare টেকনোলজি সবচেয়ে ভালো। এতে গেমপ্লে স্মুথ হবে এবং চোখে চাপ কম পড়বে। আরও পড়ুন – কী দেখে গেমিং ল্যাপটপ কিনবেন?

দীর্ঘ সময় ভ্রমণ বা আউটডোরে কাজ করা ইউজারদের জন্য

যারা প্রায়ই বাইরে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য Anti-Glare স্ক্রিন ও ভালো Brightness Level (300 nits বা তার বেশি) যুক্ত ল্যাপটপ দরকার। এতে সূর্যের আলো বা আউটডোর লাইটে কাজ করতেও অসুবিধা হয় না।

পরিশেষ

ল্যাপটপ কেনার সময় অনেকেই শুধু প্রসেসর, র‍্যাম আর স্টোরেজের দিকে নজর দেন। কিন্তু ল্যাপটপের অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো স্ক্রিন।। ভালো স্ক্রিন না হলে চোখে ব্যথা, জ্বালা, মাথাব্যথা এমনকি ঘুমের সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। তাই IPS Panel, Anti-Glare Display, Blue Light Filter, High Resolution আর Adjustable Brightness-এর মতো এই বিষয়গুলো সবসময় খেয়াল রাখতে হবে।

যদি আপনি চোখের জন্য ভালো এবং অফিসিয়াল ওয়ারেন্টি সহ ল্যাপটপ খুঁজে থাকেন, তবে ভিজিট করতে পারেন www.vertech.com.bd। আমাদের কালেকশনে আছে স্টুডেন্ট, অফিস ইউজার, ডিজাইনার এবং গেমার – সবার জন্য সেরা ল্যাপটপ।

Frequently Asked Questions (FAQs)

চোখের জন্য কোন ধরনের ল্যাপটপ স্ক্রিন সবচেয়ে ভালো?

চোখের জন্য IPS Panel + Anti-Glare Display + Blue Light Filter যুক্ত ল্যাপটপ স্ক্রিন সবচেয়ে ভালো। এগুলোতে দীর্ঘ সময় কমফোর্টের সাথে কাজ করা যায়।

ব্লু লাইট ফিল্টার কি সত্যিই কাজে আসে?

হ্যাঁ, ব্লু লাইট ফিল্টার চোখের ক্লান্তি কমায় এবং রাতে ঘুমের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিশেষ করে যারা রাতে ল্যাপটপ ব্যবহার করেন, তাদের জন্য এটি বেশ উপযোগী। 

FHD নাকি 4K ডিসপ্লে – কোনটা চোখের জন্য ভালো?

FHD (1080p) স্ক্রিন রেগুলার ইউজারদের জন্য যথেষ্ট। তবে ডিজাইনার বা ভিডিও এডিটরদের জন্য 2K বা 4K ডিসপ্লে ভালো, কারণ এতে ছবি ও টেক্সট অনেক স্পষ্ট দেখা যায় এবং চোখকে কম চাপ দিতে হয়।

দীর্ঘ সময় ল্যাপটপ ব্যবহার করলে চোখের ক্লান্তি কিভাবে কমাবো?

২০-২০-২০ রুল ফলো করুন, স্ক্রিন ব্রাইটনেস রুম লাইটের সাথে মিলিয়ে রাখুন, আর ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে Artificial Tears ব্যবহার করতে পারেন।

হাই রিফ্রেশ রেট ডিসপ্লে কি চোখের জন্য উপকারী?

হাই রিফ্রেশ রেট (120Hz বা তার বেশি) স্ক্রিনে ভিজ্যুয়াল অনেক স্মুথ হয়, ফলে চোখে কম চাপ পড়ে। গেমার ও ভিডিও এডিটরদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী।